Футбол как популярная командная игра и страстное противоборство двух команд в котором проявляются скорость с

Анатомический анализ положений и движений тела спортсменов

Характеристика технического приема

Прием подачи в волейболе является одним из наиболее ответственных элементов игры в силу, во-первых, чрезвычайно высокой его игровой и психологической значимости (ошибка на приеме – почти всегда очко сопернику, повторные же ошибки сказываются отрицательно на психологическом состоянии команды) и, во-вторых, даже при отсутствии собственно результативной ошибки, неточности в доводке мяча до связующего резко снижают возможность ведения скоростной, комбинационной игры, обедняя ее тактический рисунок.

Прием подачи состоит из следующих фаз [3–5]:

подготовка к приему: внимание на подающем соперника, исходное положение в 5–6 м от сетки (в зависимости от принятой в команде тактики приема и количества принимающих игроков), стойка свободная, подвижная с легким акцентом опоры на носки, руки подготовлены для приема впереди, с небольшим сгибанием в локтевом суставе;
перемещение принимающего игрока к предполагаемому месту падения мяча (вперед – назад– в стороны на 2–3 м) с постоянным зрительным контролем за его полетом, с остановкой до касания мяча за 0,3–0,5 с и фиксацией рабочего положения;
собственно прием (наиболее ответственная фаза, определяющая его качество), контакт мяча с предплечьями игрока с полной концентрацией внимания на мяче вплоть до его отскока, разворот туловища и предплечий в цель приема. Эта фаза приема является наиболее ответственной, определяющей его качество (рисунок).

Основные требования к технике приема в данной фазе:

1. Минимальное встречное движение рук в плечевом и локтевом суставах, а на приеме сильных подач в прыжке – «осаживание» предплечий вниз амортизирующего характера.

Стойка на приеме

2. Минимальное встречное движение корпуса за счет разгибания ног в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах (за исключением слабых по силе подач на лицевую линию площадки с длинной доводкой). На приеме сильных подач возможны даже полное отсутствие встречного движения корпуса с изменением исходного положения до приема подачи и смягчающим отходом назад к лицевой линии, а не навстречу мячу.

3. Фронтальная плоскость туловища и общая плоскость соединенных предплечий – перпендикулярно предполагаемому полету мяча и после приема в зону выхода связующего.

4. Предплечья обеих рук должны быть максимально разогнуты, супинированы, сведены с касанием медиальных поверхностей предплечий и составлять одну плоскость.

5. Кисти принимающего игрока должны в положении «сгибание – разгибание» регулировать необходимую упругость предплечий, изменяя коэффициент восстановления при упругом соударении мяча с рабочими поверхностями предплечий и скорость его отскока. Для большего напряжения ударных поверхностей предплечий кисти должны быть отогнуты вниз, для смягчения приема – в нейтральном положении.

6. Наклон рук и туловища должен соответствовать положению точки приема относительно сетки и связующего (ближе к сетке – спина ровнее, руки горизонтальнее).

7. Мяч должен попадать на среднюю треть предплечий.

На тело спортсмена действуют сила тяжести G = mg, приложенная условно в общем центре тяжести (ОЦТ) и направленная вертикально вниз; сила опорной реакции N = G (при отсутствии динамических паразитных движений, типа прыжков, скачков и т.д.), направленная вертикально вверх и приложенная к стопам, распределяясь по общей площади опоры и ударная сила, импульс которой определяется массой соударяемых тел, скоростью полета мяча и коэффициентом восстановления при упругом косом ударе. При правильной технике эта сила приложена к средней части предплечий и направлена по касательной к траектории полета мяча в точке соударения.

ОЦТ опущен вниз относительно антропометрического положения на 25–35 см в зависимости от положения на приеме. Вертикаль, проведенная через ОЦТ, проходит через опорную площадь. Положение тела – с нижней опорой, площадь которой образуется подошвенными поверхностями стоп с учетом обуви и пространством, заключенным между ними. Давление на опору на приеме подачи в большей степени приходится на пятки (примерно 4/5 общего давления). За счет более низкого седа это распределение может еще больше усиливать это давление, при некотором подъеме туловища оно может смещаться к носкам.

Специфика двигательной деятельности на приеме подачи

С точки зрения разнообразия различных соревновательных двигательных действий спортсмена, зачастую противоречивых по своей структуре и содержанию, волейбол занимает особое место среди многих спортивных дисциплин. Высокие требования к скоростно-силовой подготовке в прыжковых и ударных действиях при нападающих ударах, блокировании и силовой подаче в прыжке, к координационной точности в безопорных положениях, тонкой мышечной чувствительности при верхней передаче, в обманных ударах и планирующей нацеленной подаче, акробатической ловкости при игре в защите и статической устойчивости в опорных действиях на приеме подачи амортизационного характера – вот далеко не полный перечень качеств, интегрально сочетающихся в игре спортсменов независимо от их игровой специализации и амплуа. Кроме всего прочего, все без исключения двигательные действия спортсмена совершаются в условиях жестких временных ограничений, зачастую вообще за пределами физиологических возможностей человека [6–11].

Анатомический анализ избранного технического приема позволяет тонко дифференцировать работу отдельных мышечных групп и их структурных составляющих для применения специальных упражнений, точно воздействующих на нужный объект мышечной структуры. Это позволяет тренировать только то, что нужно тренировать, избегая избыточных, генерализованных мышечных напряжений, характерных для многих силовых упражнений, зачастую бездумно применяемых и тренерами, и спортсменами. Это связывает физиологическую основу мышечной деятельности, ее анатомию со спецификой отдельных спортивных движений, формируя кинезиологический потенциал спортсмена, представляющий в своей совокупности единый комплекс многообразных физических качеств, моторных способностей и адаптационных возможностей игрока, реализуемый в игровых движениях, технических и тактических соревновательных действиях [1; 2].

Положение отдельных звеньев тела

Пояс верхней конечности для придания необходимого положения совершает движение вперед и слегка вверх с подниманием в грудино-ключичном суставе акромиального конца ключицы вместе с лопаткой, совершающей вращение наружу нижним углом от позвоночника в латеральную сторону и плечевым суставом с верхней конечностью.

Плечевые суставы с акромиальными концами ключиц, латеральными углами лопаток и плечевыми костями подняты вверх и супинированы. Плечевые кости в плечевых суставах максимально приведены друг к другу и максимально супинированы так, чтобы их дистальные концы сошлись своими медиальными надмыщелками. Локтевой сустав полностью выпрямлен до упора локтевого отростка локтевой кости в локтевую ямку плечевой кости, предплечья сведены друг к другу и максимально супинированы в лучелоктевом, проксимальном и дистальном суставах так, чтобы их внутренние поверхности при параллельном расположении лучевой и локтевой костей образовывали одну общую плоскость, а головки локтевых костей были бы плотно прижаты друг к другу.

Кисти в лучезапястном, среднезапястном и запястно-пястном суставах разогнуты для растяжения мышц – сгибателей запястья и плечелучевой мышцы предплечья и придания необходимой упругости поверхности предплечья при соударении с мячом. В лучезапястном суставе возможно небольшое (5–6°) отведение. Наклон общей плоскости плеч и предплечий меняется в зависимости от положения игрока относительно мяча, сетки и связующего от 30 до 70°. Пояс нижних конечностей при правильном выполнении приема опущен на 20–40 см ниже антропометрического положения и вместе с позвоночником наклонен вперед на 5–10°.

В связи с широким отведением и супинацией бедер («выворотное положение») происходит некоторый поворот подвздошных костей в крестцово-подвздошном суставе на 3–5° с дополнительной нагрузкой растягивающей крестцово-подвздошную, крестцово-остистую и крестцово-бугорную связки. Тазобедренный сустав опущен от антропометрического положения на 20–40 см, угол сгибания (рис. 1) между бедренной костью и линией позвоночника изменяется по ситуации в пределах 90–110° (при грубых ошибках выхода под мяч и сильном наклоне плеч вперед он может быть меньше 90°, что, как правило, ведет к ошибкам – прием в сетку или на сторону противника). Бедренная кость в тазобедренном суставе слегка супинирована и отведена на 30–40°, что в сильной степени зависит от подвижности в этом суставе и эластичности лобково-бедренной и подвздошно-бедренной связок. В коленном суставе угол между бедренной костью и голенью может быть 80–120°, являясь одним из основных (наравне с наклоном рук и позвоночника) параметров положения. Голень слегка (около 5°) супинирована, в основном для придания телу большей устойчивости и большего разведения коленей в случае низкого положения точки приема мяча. Углы сгибания и супинации в суставе относительно невелики, находятся в пределах анатомически благоприятных и, как правило, их реализация не создает проблем для связочного аппарата сустава. В голеностопном суставе за счет некоторого возможного наклона голени вперед угол (рисунок) составляет 70–80°. Для придания телу на приеме большей устойчивости стопа отведена на 5–8°.

Положение позвоночника (наклон вперед-назад) для обеспечения качественного приема также очень важно. Его наклон рекомендуется соотносить с положением тела относительно сетки и связующего и сохранять в пределах 10–20°. Иногда рекомендуется для некоторого поднятия плеч и сохранения устойчивости создавать прогиб в поясничном отделе.

Группы мышц, обеспечивающие данное положение

Особенностью приема подачи является статическое положение всех звеньев тела (или их минимальные встречные движения). В данном случае работа всех без исключения мышц и мышечных групп является удерживающей, фиксирующей положение отдельных звеньев тела и необходимое мышечное напряжение на ударных поверхностях предплечий [8; 12; 13].

Пояс верхних конечностей

Движение вперед-вверх и удержание в рабочем положении обеспечивается большой и малой грудной и передней зубчатой мышцами с дополнительным поднимающим усилием верхних пучков трапециевидной, поднимающей лопатку, ромбовидных и грудино-ключично-сосцевидной мышц. Эти мышцы напряжены и укорочены, но за счет высокой подвижности в суставах и хорошей техники напряжение указанных групп мышц должно быть минимально необходимым для снижения общего напряжения на приеме и повышения тонких мышечных ощущений при соприкосновении рук игрока с мячом.

Плечевой сустав приведен и супинирован действием подостной, малой круглой и задними пучками дельтовидной мышц. Эти мышцы также укорочены и напряжены для фиксации симметричного сведенного друг к другу положения плеч. Плечевая кость с проксимальной опорой в плечевом суставе определяет своим положением важнейший параметр приема – угол наклона рук. Сгибание вперед и удержание обеспечиваются передней частью дельтовидной, большой грудной, клювовидно-плечевой и двуглавой мышцами плеча.

Более напряжена передняя часть дельтовидной мышцы. Супинация плечевой кости производится подостной, малой круглой и задней частью дельтовидной мышцы. Плечевые кости должны быть симметрично приведены до их касания медиальными надмыщелками дистальных концов за счет работы подостной, подлопаточной, малой и большой круглыми мышцами. В локтевом суставе должно быть обеспечено полное разгибание предплечья с максимальной его супинацией и напряжением мышц внутренней поверхности. Это производится напряжением и ускорением трехглавой мышцы плеча, локтевой, плечелучевой и мышцы-супинатора. Лучевая и локтевая кости имеют проксимальную опору в локтевом суставе. В данном положении предъявляются повышенные требования к подвижности в лучелоктевом, проксимальном и дистальном, плечелоктевом и плечелучевом суставах для уменьшения напряжения указанных выше мышц и повышения чувствительности на приеме. Мышцы – антагонисты рассмотренных движений: двуглавая плеча, плечевая, плечелучевая, круглый и квадратный пронаторы – также напряжены и растянуты. Для снижения общего напряжения мышц плеча и предплечья они должны обладать очень хорошей эластичностью.

Положение кисти обеспечивается напряжением с укорочением мышц-разгибателей: длинный и короткий лучевой и локтевой разгибатели запястья и разгибатели пальцев. Напряжение этих мышц чрезвычайно важно для качественного приема мяча. Пальцы кисти в приеме подачи не участвуют, в связи с чем производящие их движения (средняя группа, группа большого и малого пальцев) напряжены незначительно, пальцы в свободном состоянии. В индивидуальных особенностях техники игроки захватывают кисти рук сгибанием мизинцев, захватом всех пальцев в замок или полным сгибанием в кулаки. Кроме первого случая, облегчающего разгибание и супинацию предплечий, остальные варианты представляются нерациональными как с технической, так и с анатомической точки зрения.

Важным моментом в технике приема является общее положение тела, определяемое работой ног. При этом подготовка к приему и занятие рабочего положения (рисунок) происходит в режиме уступающей работы мышц с удержанием и фиксацией в момент касания мяча.

Сгибание бедра в тазобедренном суставе производится напряжением и укорочением подвздошно-поясничной, портняжной, гребенчатой, прямой (одной из головок четырех-главой мышцы бедра) мышц и мышцы-напрягателя широкой фасции. Основная роль в движении принадлежит подвздошно-поясничной мышце. Отведение бедра осуществляют: средняя и малая ягодичные мышцы, грушевидная, внутренняя запирательная, близнецовые и мышца-напрягатель широкой фасции. Наибольшую часть нагрузки в данном движении воспринимает средняя ягодичная мышца. В супинации бедра участвуют: подвздошно-поясничная, квадратная, ягодичные (из них средняя и малая – только задними пучками), портняжная, грушевидная, запирательные и близнецовые мышцы. Движение и рабочее положение бедренной кости являются основополагающими в подготовке к приему снизу. Для качественного его выполнения необходимо целенаправленное развитие запаса подвижности в указанных движениях в тазобедренном суставе (упругость связочного аппарата), силы мышц их производящих и эластичности мышц-антагонистов (особенно приводящих и пронаторов) [8; 13].

Дистальная опора тела, приводящая к относительному закреплению голени, и уступающе-удерживающий характер работы приводит к сокращению и напряжению мышц, связанных с движением бедра вперед. Это осуществляется четырехглавой мышцей бедра, одной из наиболее массивных и сильных мышц человеческого тела. В связи с относительным сгибанием голени в коленном суставе для лучшего отведения колена и стопы и улучшения устойчивости тела производится некоторая супинация голени (5–10°) за счет напряжения двуглавой мышцы бедра и латеральной головки икроножной мышцы. За счет некоторого наклона голени вперед на 10–20° от вертикали происходит сгибание стопы. Из-за дистальной опоры тела это носит пассивный характер и сопровождается некоторым удлинением и напряжением мышц: трехглавой голени преимущественно камбаловидной, подошвенной, задней большеберцовой, малоберцовых и сгибателей пальцев. Отведение стоп для повышения устойчивости тела производится сокращением короткой и длинной малоберцовых мышц. Пальцы стопы при переносе веса тела на пяточную кость активного участия не принимают, мышцы пальцев стопы напряжены на уровне естественного тонуса дистальной опоры.

Удерживание позвоночного столба в требуемом положении некоторого наклона вперед на 10–20° (рисунок) осуществляется напряжением мышц, расположенных на задней поверхности туловища и шеи. К ним относятся: трапециевидная, верхняя и нижняя задние зубчатые, ременная, выпрямляющая позвоночник, поперечно-остистая и короткие мышцы спины.

Ошибки при выполнении приема подачи

1. Неровности принимающих поверхностей, недостаточная супинация предплечий.

2. Сгибание рук в локтевых суставах и нeсведенные друг с другом локти.

3. Неправильный выбор угла расположения предплечий в разных зонах площадки.

4. Неамортизированный прием при сильных подачах (перелет мяча).

5. Недостаточное встречное движение на мяч при слабых подачах (недолет).

6. Чрезмерное мышечное напряжение на приеме.

7. Неучет вращения мяча, требующего компенсаторного поворота предплечий.

8. Прием мяча одними руками, без ног и корпуса.

9. Выход на прием в стороне от траектории мяча и резкий мах руками.

10. Перемещение к мячу в чрезмерно высокой стойке.

11. Скрестное или прыжковое перемещение ногами при выходе под мяч.

12. Ошибки в выборе зон предплечий касающихся мяча (очень высоко или на кулаки).

13. Стойка с опорой на пятки, слишком низко или высоко с опущенными руками.

14. Расположение ног не соответствует зоне приема с разворотом туловища в аут.

15. Чрезмерный наклон плечей вперед, стойка – на прямых ногах.

Выводы и практические рекомендации

Значительная часть ошибок связана с анатомическими особенностями и низким уровнем подвижности в суставах, в положениях, лимитирующих правильное выполнение приема.

Развитие суставной подвижности следует производить:

– в биологически благоприятном для этого возрасте в ДЮСШ;

– в основном в общеразвивающих и специализированных упражнениях без мяча;

– чтобы максимально специализировать основные характеристики упражнений для приема в разных зонах, условиях временного ритма и направлениях движений.

1. Основное лимитирующее качество – подвижность в суставах надо развивать в биологически благоприятные для этого периоды (8–12 лет). Упущенные в этот период возможности практически невозможно восполнить на более поздних этапах подготовки.

2. Положения звеньев, углы движений, направление растягивающих усилий следует максимально специализировать к реальным условиям приема различных подач.

3. Подвижность должна развиваться преимущественно в общеразвивающих специализированных упражнениях без мяча.

4. Основное внимание следует уделять развитию специализированной подвижности в плечевом, локтевом и тазобедренном суставах.

Источник

Анатомический анализ положений и движений тела спортсмена по футболу

Футбол как популярная командная игра и страстное противоборство двух команд, в котором проявляются скорость, сила, ловкость, быстрота реакции. Анатомические особенности положений и движений тела футболиста. Стойка голкипера при овладении мячом, ходьбе.

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	реферат
Язык	русский
Дата добавления	28.06.2017
Размер файла	23,2 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Анатомический анализ положений и движений тела спортсмена по футболу

Содержание

1. Понятие анатомического анализа положений тела

2. Анатомический анализ положений и движений спортсмена по футболу

Тема работы — » Анатомический анализ положений и движений тела спортсмена по футболу».

Актуальность выбранной темы заключается в том, что футбол является самой популярной командной игрой в мире. Футбол — это страстное противоборство двух команд, в котором проявляются скорость, сила, ловкость, быстрота реакции. История «ножного мяча» насчитывает немало столетий. В различные игры с мячом, похожие на футбол, играли в странах Древнего Востока (Египет, Китай), в античном мире (Греция, Рим), во Франции («ла суль»), в Италии («кальчио»), в Англии.

Многие начинающие футболисты допускают одну и ту же ошибку: едва придя на стадион, они сразу же с головой окунаются в игру. И если в дворовом футболе такая беспечность еще может сойти с рук, то в любом более или менее серьезном соревновании это чревато травмой. Поэтому каждому начинающему футболисту необходимо изучить анатомические особенности положений и движений тела в футболе.

Объект работы — положения и движения тела спортсмена по футболу.

Предмет работы — анатомический анализ положений и движений тела спортсмена по футболу.

Цель работы — изучить

1. Рассмотреть понятие анатомического анализа;

2. Провести анатомический анализ положений и движений тела футболиста;

3. Сформулировать выводы по теме.

1. Понятие анатомического анализа положений тела

Положений тела, в которых может находиться спортсмен, очень много. На примере некоторых из них, наиболее характерных для спортивной практики, можно провести анализ и других положений применительно к конкретному виду спорта. Положения тела условно относят к статическим положениям, при которых взаимно уравновешиваются основные внешние силы: сила тяжести и сила реакции. Условия равновесия в этих положениях зависят от взаимного расположения звеньев тела относительно друг друга и относительно площади опоры. Поскольку оси отдельных звеньев тела не располагаются в одной плоскости и между ними образуются углы, создаются моменты сил, то сохранение любого положения тела обеспечивается напряжением мышц. При этом чем больше момент силы тяжести звеньев, тем большая нагрузка падает на мышцы, сохраняющие их в определенном положении.

Все многообразие положений тела, выполняемых спортсменом, можно классифицировать. В зависимости от распределения нагрузки на правую и левую половины тела, положения делятся на симметричные и асимметричные. При симметричных положениях, к которым можно отнести все виды стоек (готовность вратаря принять мяч и др.), нагрузки, а, следовательно, и работа двигательного аппарата одинаковы для правой левой половин тела. Асимметричные положения (стойка боксера, фехтовальщика и т.п.) характеризуются неравнозначным участием в них правой и левой половин тела.

По отношению к опорной поверхности различают положения тела с нижней опорой (например, положение стоя, гимнастический мост), с верхней опорой (висы, за исключением виса стремглав или виса прогнувшись) и со смешанной опорой (положения на параллельных брусьях) по виду равновесия тела — положения неустойчивого равновесия и устойчивого равновесия.

В зависимости от характера опоры внешние силы могут действовать на сжатие, на разрыв, на изгиб, на скручивание, что приводит к определенным особенностям в функционировании дыхательного аппарата, внутренних органов и других систем организма человека.

2. Анатомический анализ положений и движений спортсмена по футболу

Рассмотрим следующие положения и движения, принимаемые спортсменом по футболу:

Стойка

Стойка — исходное положение, из которого голкипер наиболее быстро может действовать без мяча или с мячом.

При рациональной стойке, обеспечивающей устойчивое равновесие и быстрый маневр, ноги ставятся на ширине плеч, стопы — параллельно друг другу на одной линии или одна из них выдвинута на 15-20 сантиметров вперед.

Тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги, на передние части стоп. Пятки приподняты от пола на 1-2 сантиметров (для лучшей устойчивости). Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны.

Когда игрок овладевает мячом, он подтягивает его к груди, ноги и туловище при этом сохраняют то же положение.

1) Тяжесть тела перенесена на одну ногу, а вторая недостаточно согнута в коленном суставе;

2) Пятки касаются пола;

3) Туловище чрезмерно наклонено вперед, а таз отведен назад;

4) Носки ног чрезмерно разведены наружу;

5) Голова и руки опущены;

6) Излишняя напряженность.

Стойка голкипера при овладении мячом, характеризуется тем же расположением звеньев тела, но кисти удерживают у туловища мяч, для чего пальцы разведены, образуя полусферу, облегающую мяч; основания ладоней направлены назад, и обе кисти чуть смещены в ту же сторону. Удерживается мяч подушечками фаланг пальцев: тремя — указательного, двумя — среднего и одной (ногтевой) — большого, безымянного и мизинца, ладони мяча не касаются. анатомический футболист голкипер ходьба

Ходьба

Ходьба — это сложное, локомоторное, симметричное, цикличное движение, связанное с отталкиванием тела от опорной поверхности и перемещением его в пространстве. При ходьбе тело никогда не теряет связи с опорной поверхностью. Опора происходит то на одну ногу (одноопорный период), то на обе ноги (двуопорный период). Циклом движений при ходьбе является двойной шаг, который состоит из двух одиночных шагов — одного, произведенного одной ногой, и другого, произведенного другой ногой.

Каждый одиночный шаг, в свою очередь, состоит из двух простых шагов — заднего и переднего. Задний шаг — это та часть одиночного шага, при которой нога находится сзади фронтальной плоскости, проходящей через туловище, а передний шаг — это та часть, при которой нога находится впереди фронтальной плоскости. Границей между задним и передним шагом является момент вертикали.

Если из положения «стойка ноги вместе» вынести вперед левую ногу, будет сделан простой передний шаг, при этом левая нога будет находиться спереди туловища, а правая сзади (двухопорный период). Если затем правую ногу поставить впереди левой, будет сделан одиночный шаг, в котором можно выделить двухопорный период, задний шаг, период вертикали и передний шаг. Два таких одиночных шага (один, сделанный левой, другой — правой ногой) и составляют двойной шаг. Таким образом, двойной шаг состоит из двух одиночных или четырех простых шагов. Но поскольку во время ходьбы происходит «наложение» одного шага на другой (заднего на передний), то по пройденному расстоянию двойной шаг состоит из трех простых шагов.

Основное отличие бега от ходьбы заключается в отсутствии периода двойной опоры тела на ногу, уже вынесенную вперед, и на «заднюю», еще не оторванную от земли. Более сильное отталкивание тела «задней» ногой замещает двойную опору тела периодом полета его в воздухе.

Толчки при ходьбе, а особенно при беге и прыжках доходят до внутренних органов и головного мозга резко ослабленными. Это объясняется способностью нижних конечностей и особенно позвоночника пружинить. Изгибы позвоночника и особенности межпозвоночных дисков способствуют плавности движения тела.

В основном в беге задействованы мышцы бедра и голени, причём не те же узлы тех же мышц, что многие атлеты пытаются нагрузить в спорт зале, заменяя бег. В голени при беге участвует не только икроножная мышца. Стопу толкает также сгибатель и разгибатель большого и среднего пальца, развивается камбаловидная и передняя большеберцовая мышца. От этого голень становится более ровной или полной, гармонично развитой.

Второстепенное развитие мускулатуры получает прямая мышца живота в основном в узлах у лобка. Но развитие дыхания развивает и рёберные узлы этой мышцы.

Ведение мяча, удар по мячу

В этих движениях отмечается различный характер работы двигательного аппарата опорной и свободной (поднимаемой) ноги. Вся тяжесть тела переносится на опорную ногу. Площадь опоры ограничена, она представлена только подошвенной поверхностью стопы. Центр тяжести тела расположен выше площади опоры. Равновесие ограниченно устойчивости, углы устойчивости не большие. На опорной ноге наиболее напряжены мышцы, фиксирующие вышележащие звенья тела по отношению к нижележащим. В области голеностопного, коленного и тазобедренного суставов напряжены все мышцы, окружающие их, особенно камбаловидная, передняя большеберцовая, четырёхглавая и двуглавая мышцы бедра. Значительная нагрузка в тазобедренном суставе падает на мышцы, отводящие бедро (среднюю и малую ягодичные, грушевидную и другие мышцы), которые препятствуют наклону таза в сторону свободной (поднятой) ноги.

Бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется.

Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах, пальцы в бутце приподняты кверху и напряжены, пятка опущена.

Корпус в момент нанесения удара остается наклоненным, иногда выпрямляется, немного отклоняясь назад. Опорная нога слегка сгибается в колене.

Противоположная рука резко уходит назад. Другую руку игрок выносит вперед на уровне груди.

По отношению к опорной поверхности различают положения тела с нижней опорой, верхней опорой и со смешанной опорой, по виду равновесия тела — положения неустойчивого равновесия и устойчивого равновесия.

В данной работы были рассмотрены следующие положения и движения тела футболиста: стойка, ходьба, бег, ведение мяча и удар по мячу.

Стойка — исходное положение, из которого голкипер наиболее быстро может действовать без мяча или с мячом.

Бег отличается от ходьбы тем, что отсутствует период двойной опоры тела на ногу, уже вынесенную вперед, и на «заднюю», еще не оторванную от земли.

При ударе по мячу, бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется.

Список литературы

1. Грачев М.С. Анатомия аппарата движений М., 1972

2. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека М., 1985

3. Королькова М.М. Динамическая анатомия. Методическое пособие. Красноярский государственный педагогический университет Минусинский педагогический колледж имени А.С. Пушкина — 59 с.

4. Курепина М.М. Анатомия человека: Учебник для вузов. — М.: ВЛАДОС, 2003.- 384с.

5. Тваладзе Г.М. Анатомический анализ движения человеческого тела М., 1969

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Сохранение тела в равновесии. Влияние положений или движений тела на организм. Условия сохранения равновесия. Воздействие максимальной нагрузки. Бросок мяча одной рукой от плеча. Кувырок назад из упора присев. Навыки пространственной ориентации.

контрольная работа [26,2 K], добавлен 08.03.2011

Материалы динамической анатомии. Понятие о внешних и внутренних силах. Анатомическая характеристика положения тела в пространстве. Анатомический анализ положений и движений спортсмена. Положение стоя, вис на прямых руках, на стопах, на согнутых ногах.

контрольная работа [25,8 K], добавлен 18.03.2009

Анализ положений и движений спортсмена. Морфология движения тела черлидера в прыжке «Фляк назад». Изучение основных фаз прыжка. Характеристика работы двигательного аппарата верхних и нижних конечностей. Особенности дыхания черлидера в прыжке «Фляк назад».

реферат [849,9 K], добавлен 29.02.2016

Футбол — самый популярный и массовый вид спорта в мире. Анализ двух сборных команд по футболу Бразилии и Голландии, участвовавших в матче за 3 место на чемпионате мира 2014 года. Самые крупные победы команд в истории. Итоги игры Бразилия-Нидерланды.

контрольная работа [44,7 K], добавлен 05.12.2014

Особенности и основные термины спортивных игр. Специфические признаки и описание правил игры в футбол, баскетбол, волейбол. Характеристика Положения о соревнованиях по футболу среди команд 2000 года рождения. План-конспект урока в школе по футболу.

Источник

План анализа положений и движений тела

I. Морфология положения или движения. На основании визуального ознакомления с выполняемым упражнением, по фотографии или кинограмме описываются поза исполнителя, положение тела и его отдельных частей (туловища, головы, конечностей) в пространстве. При анализе движения даются: его общая характеристика, подразделение на фазы соответственно принятой классификации движений, описание отдельных фаз и т.п.

II. Механика положений или движений, т.е. рассмотрение анализируемого упражнения с точки зрения законов механики, что очень важно для последующего понимания работы двигательного аппарата. Здесь рассматриваются:

расположение общего центра тяжести (о.ц.т.) тела и центра тяжести (ц.т.) его отдельных звеньев,

центр объема и удельный вес тела.

При анализе движений тела необходимо обращать внимание на перемещение о.ц.т. тела (траекторию), условия, при которых осуществляется движение по отношению к окружающей среде, к опорной поверхности, роль отдельных сил и выполнении движений (способствует, тормозит, не оказывает существенного влияния) и т.п.

III. Работа двигательного аппарата.

Состояние пассивного двигательного аппарата:

а) положение звеньев тела в суставах,

б) величина углов в суставах, амплитуда и направление движения,

в) расположение вертикали о.ц.т. тела по отношению к осям вращения в суставах,

г) моменты силы тяжести отдельных звеньев тела.

Состояние активного двигательного аппарата:

а) определение функциональных групп мышц, обеспечивающих данное положение

б) состояние мышц (напряжена, расслаблена, укорочена, растянута),

в) характер опоры мышцы (проксимальная, дистальная),

г) характер выполняемой работы (удерживающая, уступающая, преодолевающая, баллистическая),

д) направление равнодействующей силы мышцы или группы мышц по отношению к осям вращения в суставах,

е) особенности моментов сил мышечной тяги при данном положении звеньев тела в суставах,

ж) отношение между мышцами-антагонистами и синергистами,

з) роль двухсуставных мышц

IV. Особенности механизма внешнего дыхания:

а) состояние межреберных мышц,

б) положение и экскурсия диафрагмы,

в) состояние мышц живота,

г) положение грудной клетки (растянута, сдавлена)

V. Особенности расположения и функции внутренних органов, состояние сердечно-сосудистой системы при выполнении физических упражнений.

VI. Влияние данного упражнения на организм:

в) на другие органы и системы,

г) на координацию движений,

д) на осанку тела и т.п.

При этом анализируется не только положительное влияние упражнения на организм, но и отрицательное, если оно имеет место: неравномерное развитие мышц, сколиозы, плоскостопие, необычные условия для функционирования внутренних органов и т.д.

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Источник

Анатомическая характеристика положений тела

Частная динамическая морфология. Положение спортсмена парашютной групповой акробатики во время выполнения наземной тренировки на специальной тележке.

Парашютная групповая акробатика — сравнительно молодой вид спорта. Его история насчитывает около 30 лет. Чемпионаты Мира по парашютной групповой акробатике проводятся лишь с середины 70-х годов прошлого века. Впервые спортсмены СССР приняли участие в мировом первенстве в 1985 году, а в 1987 году уже поднялись на третью ступеньку пьедестала почета. И вот уже на протяжении почти двадцати лет спортсмены нашей страны занимают самые высокие места на крупнейших соревнованиях по парашютной групповой акробатике. В 2001 и 2003 годах сборная России дважды подряд становилась чемпионом мира.
Стоит отметить, однако, что столь высокие результаты были достигнуты в условиях отсутствия методики подготовки спортсменов. Систематизации подготовки спортсменов групповой парашютной акробатики высокого уровня не уделялось должного внимания. До сих пор не применяются получившие широкое распространение в спортивной практике методы массовых исследований и наблюдений.

До распада СССР развитию парашютного спорта высших достижений способствовали общая доступность и массовость на начальном этапе занятий спортом в системе ДОСААФ-РОСТО, а также огромное стремление и старание энтузиастов. В современной России парашютизм стал одним из самых дорогих видов спорта и перестал быть массово доступным, значительно сократилось количество молодых и начинающих спортсменов, перестали функционировать существовавшие школы подготовки начинающих спортсменов, их место заняли коммерческие клубы, акцентирующие, в первую очередь, развлекательный аспект парашютных прыжков. В результате, отсутствие сложившейся системы подготовки молодых перспективных парашютистов и научно разработанных методик, пренебрежение существовавшими методами исследований и наблюдений, полная коммерциализация парашютного спорта обусловили огромный разрыв в спортивных результатах спортсменов, начавших заниматься парашютным спортом в конце 1980-х -начале 1990-х гг. на базе существовавшей системы ДОСААФ-РОСТО и продолживших занятия в условиях спортивных клубов армии на профессиональной основе, и молодых спортсменов, чей стаж занятия парашютным спортом не превышает 10 лет. Таким образом, после ухода всех ветеранов нашей сборной из большого спорта, мы будем наблюдать отсутствие спортсменов, способных показывать конкурентные результаты на международных соревнованиях, своеобразный «вакуум», на заполнение которого уйдёт не менее 10 лет, в течение которых наша страна навсегда может потерять ведущие места в парашютной групповой акробатике.
Из всего вышесказанного следует, что сейчас как никогда важно, используя накопленный опыт ведущих спортсменов, провести большие исследования и наблюдения, в том числе с применением антропометрических, подометрических и плантографических, гониометрических, динамометрически и аналитических методов, а также метода анализа физических упражнений, положений, поз и движений спортсмена. Систематизация полученных сведений позволит из небольшого количества спортсменов, имеющих желание и возможности добиваться высоких спортивных результатов, уже на начальных этапах подготовки отбирать наиболее перспективных.
Очевидно, что рассматривать сегодня только один из методов исследования было бы не совсем корректно и не принесло бы требуемого результата, поскольку для достижения поставленной цели необходим комплексный подход и рассмотрение всего спектра проблем и их взаимного влияния. Данная работа имеет определённо заданную тему, рассмотренные в ней вопросы могут рассматриваться как важная и необходимая часть комплексного исследования, посвященного насущным проблемам подготовки спорстменов парашютной групповой акробатики.

Анатомический анализ положений и движений тела. Положение спортсмена парашютной групповой акробатики во время выполнения наземной тренировки на специальной тележке.
Прежде чем приступить непосредственно к самому анализу положения, необходимо разобраться, как влияет положение спортсмена парашютной групповой акробатики во время выполнения наземной тренировки на специальной тележке на совершенствование спортивной техники и мастерства, а также нужно чётко представить целевую направленность этого положения.
Парашютная групповая акробатика (далее ПГА) на соревнованиях первой категории представлена двумя дисциплинами: работа в группе из 4 и из 8 человек. Суть соревнования заключается в том, чтобы за отведённое время свободного падения (35 с и 50 с соответственно) сделать как можно больше перестроений, очерёдность и порядок которых задаётся жеребьевкой.

В момент совершения прыжка все действия команды должны быть чёткими, отточенными до совершенства, любая задержка в десятую долю секунды при перестроении, в конечном счете, забирает так необходимые для победы очки . Чтобы исключить задержку для обдумывания своего манёвра, т.е. определения нужной траектории движения и конечной точки своего пути в воздухе, спортсмены тренируют, «накатывают» прыжок на земле, применяя специально изготовленные для этого тележки.

Как показала практика, для правильного усвоения и запоминания всех манёвров одного прыжка даже самые опытные команды затрачивают в среднем 15-20 мин. Стоит отметить, что в год команде необходимо совершить около 700-800 прыжков. Таким образом, если в свободном падении спортсмен проводит в среднем 10-12 часов в год, то на тележке — 300-350 часов. Начинающим спортсменам это время рекомендуется увеличивать в 2-3 раза.
Итак, определим основную целевую направленность данного положения:
1. Спортсмен чётко и ясно усваивает своё местонахождение в пространстве относительно всех остальных членов своей команды в любой момент прыжка.
2. Отрабатывается оптимальная поза, которая позволяет максимально увеличить скорость выполнения всех манёвров. Надо отметить, что движение спортсмена в воздухе зависит от работы его «рулей», функции которых выполняют свободные верхние и нижние конечности спортсмена. Но для более эффективной работы «рулей» туловище, шея и голова спортсмена должны находиться в определённом положении. Если движения «рулей» отрабатываются в специальном тренажёре — аэродинамической трубе, то поза, в которой находятся туловище, шея и голова, отрабатывается именно на тележке.

Проведём более подробный анализ данного положения по схеме, предложенной М.Ф.Иваницким.
Тело спортсмена располагается горизонтально, бёдра отведены, угол между ними составляет 60 градусов, голени ног согнуты, угол между голенью и бедром составляет чуть меньше 90 градусов таким образом, чтобы средняя часть стопы располагалась над коленным суставом. Позвоночный столб разогнут, угол между грудным отделом позвоночного столба и горизонтальной плоскостью составляет 30-45 градусов, голова занимает строго вертикальное положение, чтобы взгляд спортсмена был направлен вперед и позволял видеть спины всех своих партнёров по команде. Расположение звеньев тела таково, что в коленном суставе происходит сгибание, в тазобедренном суставе — отведение, а в суставах позвоночного столба — разгибание. Грудной кифоз уменьшен, поясничный и шейный лордозы увеличены. Межпозвоночные диски в поясничном отделе спереди растянуты, сзади сплюснуты. Руки спортсмена во время наземной тренировки на тележке совершают большое количество разнообразных движений, но это необходимо только для перемещения человека на тележке, в воздухе «рули» совершают, как мы говорили ранее, совсем другие движения. Поэтому движения рук в процессе наземной тренировки мы рассматривать не будем. Стоит всё же отметить, что, в любом случае, свободные верхние конечности всегда или согнуты или отведены от тела примерно на 90 градусов и никогда не могут располагаться вдоль тела.
По нагрузке на правую и левую половину тела данное положение является строго симметричным. Особое внимание и на тренировке, и в воздухе необходимо уделить симметричному расположению бёдер.
Теперь рассмотрим действующие силы в данной системе положения. Сила тяжести равна весу спортсмена, приложена в месте положения общего центра тяжести (ОЦТ) тела и направлена отвесно вниз.

Спортсмен должен создать такой угол между поясничным столбом и горизонтальной плоскостью, чтобы ОЦТ располагался на уровне чуть ниже пупка. Именно это место в момент свободного падения является самой нижней точкой, и для того, чтобы как можно эффективней совершать манёвры в воздухе, ОЦТ должен располагаться как можно ближе к этому месту. Правильное выполнение этого условия на тележке повторяется и в воздухе, что очень важно. По виду равновесий положение тела можно отнести к ограниченно устойчивому, степень устойчивости в данном случае значительная. Внутренние силы должны всегда компенсировать действие внешних сил. Спортсмен должен всегда принимать данное положение тела.
Какие же внутренние силы помогают удерживать тело в этом положении?
В первую очередь, эти силы возникают в результате сокращения мышц, которые участвуют в удержании отдельных звеньев и частей тела.
Основную нагрузку несут мышцы, разгибающие позвоночный столб: трапециевидная м., нижняя задняя и верхняя задняя зубчатые мышцы, остистая м., длиннейшая м., повздошно-рёберная м., полуостистая м., многораздельные м., мышцы вращатели и межостистые мышцы, а также мышцы, участвующие в разгибании шейного отдела и головы: ременная мышца шеи, ременная мышца головы, большая и малая задние прямые мышцы головы, верхняя и нижняя косые мышцы головы. Результатом многочасового напряжения этих мышц (2-3 часа в сутки) является снижение общего тонуса организма после окончания тренировочного дня. Во избежание подобных явлений все ведущие команды пользуются услугами профессиональных массажистов, принимают расслабляющие ванны .
При отведении бёдер работу совершают мышцы:
Средняя ягодичная м., малая ягодичная м. , грушевидная м., внутренняя запирательная м., верхняя и нижняя близнецовые мышцы, а также мышца-напрягатель широкой фасции. Как показывает практика, начинающие спортсмены-парашютисты, у которых данные мышцы недостаточно сильны, испытывают большие трудности для удержания нужного положения бёдер на тренировках и ещё большие трудности во время совершения прыжка, когда отсутствуют точки опоры на бёдра. Длительные тренировки на тележках укрепляют эти мышцы, но этого недостаточно для достижения хорошего результата. Необходимо целенаправленно подготавливать эти мышцы к нужным нагрузкам.
Сгибание голени производят мышцы:
Двуглавая мышца бедра, полусухожильная м., полуперепончатая м., портняжная м., тонкая м., подколенная м. и икроножная м. Несмотря на то, что центр тяжести голени в данном случае находится на одной прямой с точкой опоры проксимальной части коленного сустава, и её удержание производится достаточно просто, необходимо специально и дополнительно тренировать данные мышцы, поскольку в воздухе при отсутствии точек опоры подобное положение удерживать намного труднее.
Поскольку позвоночный столб сильно разогнут и голова откинута назад, грудная клетка оказывается в растянутом и приподнятом состоянии, межрёберные промежутки (особенно нижние) расширены, реберная дуга и нижние рёбра сильно выступают, подгрудинный угол увеличен. Грудная клетка находится в положении вдоха, причём увеличению её вертикального размера несколько способствует выпрямление грудного кифоза. Наиболее подвижными рёбрами оказываются нижние, за счёт чего и происходит дыхание, т.е. увеличение и уменьшение объема грудной клетки.
Практика показывает, что после раскрытия парашюта спортсмен испытывает огромную нехватку воздуха и делает глубокие вдохи и выдохи в течении 2-3 мин, чтобы восстановить дыхание. Это происходит потому, что во время свободного падения спортсмен не имеет веса, его дыхание затруднено и происходит по типу брюшного дыхания. Тренировки на тележках развивают брюшное дыхание, что положительно сказывается на работе в воздухе всего организма.
Подведём итог. Положение спортсмена парашютной групповой акробатики во время выполнения наземной тренировки на специальной тележке является основным и базовым элементом подготовки спортсмена-групповика. В то же время длительное пребывание в статическом положении отрицательно сказывается на работе отдельных звеньев организма и функциях человеческого тела в целом, поэтому нельзя забывать о своевременном проведении различных расслабляющих упражнений..

Источник

Тема: Анатомическая характеристика спортивных движений тела

Цель занятия:студенты знают основные силы (внешние), приложенные к телу человека, знают понятие «общий центр тяжести», знают понятие «площадь опоры», знают виды равновесия тела, демонстрируют способность определения вида равновесия в конкретном положении тела человека, демонстрируют способность по фотографии или рисунку описать позу исполнителя, положение тела и его отдельных частей в пространстве, описывают действующие силы, место расположения общего центра тяжести и центра тяжести отдельных звеньев тела, площадь опоры, вид и условия равновесия в определенном спортивном движении, определяют степень устойчивости, демонстрируют способность описать состояние пассивного аппарата, особенности механизма внешнего дыхания в определенном положении тела.

Оборудование: тексты лабораторных работ, учебник анатомии и анатомический атлас, фотография или рисунок положения спортсмена.

Содержание занятия:

1.План анализа положения спортсмена

3.Общий центр тяжести

5.Работа двигательного аппарата

6.Особенности механизма внешнего дыхания

Ход занятия:

1.Ознакомьтесь с содержанием первого пункта плана.

Содержание: на основе визуального ознакомления зарисовывается (фотографируется) и описывается выбранная поза исполнителя (в двух плоскостях – сагиттальной (вид сбоку) и фронтальной (вид спереди)), положение тела в определенной позе и его отдельных частей (туловища, головы, конечностей) в пространстве.

Задание 1: выберите одну из предлагаемых для анализа поз:

Старт спринтера; передний шаг свободной ногой, фаза полета, прыжок в высоту, бег с барьерами, метание копья (скрестный шаг), метание диска (положение размаха), толкание ядра, гиревой спорт, гребля, плавание (старт с тумбочки), тяжелая атлетика (рывок штанги), подготовка к удару правой рукой, бокс (прямой удар правой рукой), борьба, вбрасывание мяча, гандбол, футбол, баскетбол (ведение мяча), волейбол (блокирование), гимнастика (равновесие «кольцом»), художественная гимнастика, гимнастика (крест на кольцах), гимнастика (вис на перекладине, стойка на кольцах), теннис, бег на лыжах, скоростной бег на коньках.

Задание 2.Опишите в альбоме выбранную вами позу. Укажите положение туловища с учетом всех отделов позвоночного столба, головы, верхних конечностей, нижних конечностей.

Стойка.Это естественное положение человека, выработавшееся в процессе длительного эволюционного развития. Оно является исходным для рабочих движений, в том числе спортивных, выполняемых на месте, без перемещения тела в пространстве, для начала поступательных движений, для создания поз, обеспечивающих последующие движения. Оно является также положением завершающим упражнения или движения.

При симметричном стоянии тело человека находится в вертикальном положении, голова держится прямо, руки опущены вдоль туловища, ноги выпрямлены, пятки сомкнуты, носки разведены под углом 65-70 градусов.

Задание 3. Изучите текст: механика положения тела (рассмотрение анализируемого положения с точки зрения законов механики).

1) действующие силы;

2) расположение общего центра тяжести (ОЦТ) и центра тяжести отдельных звеньев тела (ЦТ);

3) площадь опоры;

4) вид равновесия;

5) условия равновесия;

6) степень устойчивости.

Действующие силы.Любое положение человека обусловлено взаимодействием внешних и внутренних сил. Все силы делятся на две группы: внешние и внутренние. Внешние силы приложены к человеку извне (действуют извне) или возникают при его взаимодействии с внешними силами (противник, снаряд и др.).

Сила тяжести – сила, с которой тело человека притягивается к земле. Она равна весу человека, приложена к центру тяжести и направлена вниз. Точкой приложения является общий центр тяжести тела.

При движении вниз сила тяжести является силой движущей, при движении вверх — тормозящей, при движении по горизонтали — «нейтральной». Сила тяжести является постоянным раздражителем рецепторного и вестибулярного аппаратов, обеспечивающих координацию движений и сохранение определенной позы.

Общий центр тяжести — это точка приложения равнодействующих всех сил тяжести составляющих его частей (звеньев тела). Когда речь идет о живом человеке, то подразумевается не геометрическая точка, а сфера величиной 5-10 мм, расположенная в положении стойки в области малого таза на уровне 5-го поясничного и 1-го крестцового позвонка. Индивидуальные колебания высоты ОЦТ очень заметные и зависят от пола, возраста, телосложения человека, времени суток и др. У женщин в положении стоя ОЦТ находится ниже, чем у мужчин. У детей ОЦТ расположен выше, чем у взрослых.

Каждая часть тела человека, имея определенный вес (массу), специфическое расположение массы, имеет и определенную точку приложения действия этой массы, т.е. действия силы тяжести — свой центр тяжести.

Источник